Sredstva celulita: različne možnosti

Celulit ali lipodistrofija - lokalno povečanje števila maščobnih celic v povezavi s kršitvijo obtok krvi in ​​limfe. Maščobe, presežne tekočine in proizvodi celično presnovo stagnira, kar v trebuh, stegna, zadnjica, kolena in stranski deli rokah pojavljajo "pomarančno lupino". Celulit - bolezen, ki zahteva dolgotrajno zdravljenje.

Principi zdravljenja celulita

Glavna sredstva za boj proti celulitu, so:

• pravilna prehrana;
• gimnastiko in šport;
• masaža, vključno z limfno drenažo;
• Mezoterapija;
• fizioterapija in refleksna Refleksna: obnavljanje telesa, bioenergija;
• zunanja pomeni v obliki kreme in geli.

Uravnotežena prehrana

Uravnotežena prehrana - je temelj, na katerem je prikazan zdravljenje celulita. Nima smisla, da začnete z zmanjšanjem prehrane - samo si zasluži presnovno motnjo Presnovna bolezen in krepitev učinkov celulita. Bolje stalno in strogo držati določenih pravil v prehrani. Bolje, da se pogosteje jesti (4-6 krat dnevno) in v majhnih količinah.

Lahko imate, brez omejitev:

• surovo, kuhano, dušeno ali dušena zelenjava, sadje;
• ajde in ovseni kosmiči;
• mlečni izdelki, sir;
• pusto meso, piščanec, ribe (kuhana, dušena ali kuhana obrazec);
• pijače bolj sveže sokove Naravne sokove.

Se ne sme uporabljati:

• sladko, moka, maščoba (metabolizem in shranjevanje maščob);
• pražena, vključno s krompirčkom in mastnega mesa;
• slane in začinjene hrane, banane (spodbujanje zadrževanja vode);
• hladni napitki (težko izločanje prebavnih sokov);
• zelo močan čaj, kava in cigarete - vse to prispeva k zoženja malih arterijah in naglušne krvni in limfni obtok.

Telesna vzgoja in šport

Fizične vaje pomagajo zmanjšati telesno težo, izboljšamo prekrvavitev, s tem pa imajo anticelulitni učinek. Izberete lahko katero koli vajo za zadnjico, stegna, trebuh in roke in rednem opravljanju bodo zagotovo pripomogli k zmanjšanju posledic celulita. Zelo dobro plavati

Masaža in limfna drenaža

Klasična ročna masaža izboljšuje krvni in limfni obtok, razgrajuje maščobe in pospešuje njeno izločanje.

Limfna drenaža - masaža, se učinek poveča s posebnimi sredstvi: padec tlaka, ultrazvok, impulznih tokov in tako naprej.

Limfna drenaža lahko storite sami: Nanesite na problematična področja na celulit koža olje, dal jar običajno nego (nima veliko vleči kožo, ki ne pusti slip). V petih minutah počasi premaknite kozarec, dokler rdečina kože, nato pa ga odstranite, namažite kremo za kožo, pokrijemo z brisačo in vpijejo za pol ure. Takšni postopki so najbolje narediti v enem dnevu.

Mezoterapija

Mezoterapija - je intradermalni jemanje zdravil v majhnih odmerkih. Celulitu uporabljajo zdravila, ki cepijo maščobe, preparati cholagogue, snovi, ki pospešujejo limfno drenažo, izboljša mikrocirkulacijo in elastičnost kože.

Fizioterapija in refleksna

Za zdravljenje celulita so različni fizioterapija: myostimulation (krčenje mišic s pomočjo električnega toka), elektroforeza, razne kopeli in tuši, obloge, itd (uvajanje različnih drog, ki uporabljajo e-pošto Trenutni).

Refleksna - je vpliv tako ali drugače (posebne igle, Sagebrush cigare, masaže, itd ..) Pri določenih točkah na človeško telo. Ta tehnika izboljšuje presnovo, limfni in krvni obtok, normalizirati aktivnost prebavil.

Zunanja pomeni boju proti celulitu

Kreme in geli za lokalno uporabo vpliva le vrhnjo plast kože, izboljšanju tonusa kože in videz, zato lahko le pomaga pri zdravljenju celulita. Še bolje, ki jih uporabljajo za preprečevanje celulita. Obstaja splošna pravila za uporabo anticelulitne kozmetike:

• preden mu kremo, treba kožo očisti z anticelulitno drgnjenje - odstranjuje umazanijo in mrtve celice površinskega sloja kože;
• Po čiščenju uporablja anticelulitno kremo, ki spodbuja lipolizo, limfni in krvni obtok;
• V zaključek nanesemo na kožo okrepiti to pomeni, da podpira njen tonus in elastičnost, preprečuje ohlapnost.

Da bi se spopadli s celulitom, morate jasno razumeti mehanizem njenega nastanka, in v skladu s tem popolnoma prenoviti svoj način življenja. Šele takrat bomo lahko uspeli.

 Galina Romanenko

Sorodni članki

Terapevtske oblačila - preboj ali kletvice?

Anticelulitna perilo: Okvirna leni fitnes

Anticelulitna masaža: odstraniti pomarančno lupino

Celulit: nekonvencionalen pogled