Vsaka ženska si želi presenetiti goste z izrednimi jedi, vendar vsi niso pripravljeni porabiti za pripravo praznično mizo sreče. Ribe marinirana v pečici - jed, ki ne zahteva nobenih dodatnih stroškov, vendar pa je odličnega okusa. Ta predjed Nizkokalorične prigrizke ne le okusna, ampak tudi lepo, kar je pomembno pri pripravi praznično mizo.

Zdrava prehrana

Nutricionisti po vsem svetu so z zvokom za bujenje: sodobni ljudje jedo premalo zelenjave. Ta problem ni tako neškodljiva, kot se zdi na prvi pogled, saj so zelenjava nepogrešljivi dobavitelji vitaminov Vitamini za vsakogar, Minerali in vlaknine. Pomanjkanje zelenjave v prehrani lahko povzroči več kardiovaskularnih bolezni in bolezni prebavil.

Prehrana odraslih dnevno ne sme biti manj kot petsto gramov zelenjave in sadja. Dovolj, da bi jedli vsak dan nekaj sadja in zelenjave eno jed zadovoljiti potrebe telesa po številnih vitaminov in mineralov. Zaželeno je, da so različne zelenjavne enolončnice in enolončnice mesto ne samo v vsakdanjem življenju, ampak tudi na počitnice mizo.

Kako narediti zelenjave jed ne samo koristno, ampak tudi okusno? Dobili pomoč iz različnih začimb. Včasih precej ščepec cimeta in nageljnovih žbic bud eden za jed je bil edinstven in okusno.

Večplasten jed

Obstaja veliko receptov za ribje marinirano. Kot pravilo, pour marinada nad ribami, ki je bila na toplotno obdelavo - kuhanega, zalege, kuhan na žaru ali v pečici. Potem se lahko ribe infundirano mariniranje, in ta proces včasih traja do dneva. Kot riba absorbira marinada, postane mehkejše in flavorful.

Istočasno pa je možno, ne samo, da zapolni marinado predhodno obdelani in surove ribe. V tem primeru, ribe za nekaj časa dušena ali pečena v marinado, in kot rezultat je še posebej dobro absorbira vonjave. Ribe marinirana v pečici spominja večplastna pečenje, v kateri plasti izmenjujejo s plastmi ribjih zelenjave. Jed se lahko dobavijo v toplo ali hladno.

Ribe pod pikantno marinado v pečici

Višek jed je, da je riba pečena dolgo v marinado, ki absorbira okus začimb. Nežen okus jedi, ki je v bistvu pečenje Enolončnice. Raznolikost in prihranki riba z zelenjavo, govori sama zase: to snack izgine iz tabele prvega.

Na kilogram svežih rečnih rib, bi morala biti tri velike korenje, tri čebulo, tri sočen paradižnik, velik kup pikantnih zelenice, žličko sladkorja, rastlinsko olje, sol, poper, ščepec cimeta ščepec ingverja, sok polovice limone. Sočno korenje mora naribamo, dodamo sesekljane čebulo tanke polobročev in rahlo prepražimo v rastlinskem olju. Dodaj čebulo in korenje, drobno sesekljan paradižnik in razpadel zelišča, začimbe, sladkor in sol, da se ogreje za pet minut. Po tem, mešanice zelenjave odstranite iz toplote, dodamo limonin sok in premešajte.

V namaščen peko posodo zložene plasti kose rib, brez njih ter zelenjavo. Zadnja plast mora biti rastlinsko marinado. Pečemo jed v pečici pri temperaturi sto osemdeset stopinj za štirideset ali petdeset minut, nato pustite jed sit za pol ure.

Maria Bykov

Sorodni članki

Ribe marinirane: jed vsakdanje in počitnice

Ribe marinirane: kalorijami in hranilna vrednost

Ribe marinirane v Multivarki: uporabne in okusne

Red ribe marinirane: rešitev za počitnice mizo