Morda se sprašujete, kako je vaš želodec izgleda, ko se je rodil dojenček. Vaš otrok se rodi, ampak tisto, kar imate, je tam, desno okoli popka - velike, okrogle in mehke žoge, ker si, kot ste še vedno v šestem mesecu nosečnosti.

Mnoge ženske imajo tudi temno črto vzdolž linije, trebuha, ki se imenuje Negro pasu in raztegljive mreže Strijah - Get ni zapravljal časaKi dejansko so majhne brazgotine, ki jih prekomerno raztezanje kože povzročajo. Tisti, ki so imeli carski rez Carski rez: ne mudi, da gredo pod nožImajo kirurške brazgotine, s katerimi tekmujejo. Vaše telo potrebuje čas, še posebej vaš želodec v celoti opomore po nosečnosti. Predstavljajte si, da vaš trebuh balon, ki je napihnjeni z rastjo vašega otroka. Od rojstva otroka krogla ne poči, ampak le počasi deflacijo. Ampak ne skrbite, to je trajna.

Od rojstva hormonskih sprememb vašega dojenčka vodi do zmanjšanja velikosti vašega trebuha, da se ponovno vrne približno enake velikosti, kar ste bili pred nosečnostjo. Praviloma naj bi se približno štiri tedne v maternico se je zmanjšalo v normalno stanje. Vse celice v telesu, ki se je med nosečnostjo, bo posvetila svoj tekočine v obliki urina, vaginalnimi izločki in znojem. In odvečne maščobe, ki ste jih vnesli nahraniti svojega otroka, se bodo začeli, da se spali (še posebej, če dojite in delaš vaje). Toda to bi bila potrebna vsaj dva tedna, tako da lahko vidite opaznih sprememb.

Transparenti in trakovi Negro pa ne sme biti daljše. Dobra novica je, da so strije precej manj opazen po 6-12 mesecih po rojstvu. Njihova pigmentacijo ne postane tako svetla, in so običajno lažja od kožo, ki obdaja (barva je odvisna od barve kože), toda struktura ostaja enaka. Temen trak ali trak Negro postopoma izgine v tem letu, čeprav se lahko tudi ostane malo opazna.

Takoj, ko bo želodec vrne v normalno stanje

Vsi smo slišali zgodbe novo mame, da njihov želodec postane ravna in elastična takoj po rojstvu. In medtem, ko se to zgodi, ampak redko. Potrebujemo večina žensk mesecev, da se znebite za "vrečke nosečnosti", ampak za nekatere je še vedno.

Najbolj pomembna stvar - je potrpežljivost. Vzel si devet mesecev, da se zagotovi, da je vaš želodec raztegne, da ustreza vašim potrebam in rodila otroka, zato je smiselno domnevati, da bo prej ali slej se bo vrnil v normalno stanje.

Hitrost in obseg takega prehoda je odvisna predvsem od normalne velikosti vašega telesa, koliko teže je pridobila med nosečnostjo, in kako aktivni ste na dednost. Ženske, ki prejemajo manj kot 30 GBP in vajo redno v času nosečnosti, dojenja in ki imajo samo enega otroka, je verjetno, da se hitro ponovno postati vitek.

Če ne dojite, boste morali, da bi spremljali, koliko jeste, da izgubijo težo, pridobljene med nosečnostjo. Sedaj, ko ni več noseča, morate jesti manj kalorij.

Kako odstraniti trebuh maščobe po porodu: kaj storiti, da želodec pogledal bolje

Dobra pomoč dojite, še posebej v prvih mesecih po rojstvu. Doječe matere bodo spali kalorij za proizvodnjo mleka, zato so ponavadi hitrejši ponastavitev pridobljene med težo nosečnosti kot nekormyaschie ženske.

Dojenje pomaga tudi maternico, da pogodbe, ki je na splošno pozitivno vlogo za celoten organizem. Toda mnogi doječe matere pravijo, da so težko spusti zadnjih 5-10 funtov. Nekateri strokovnjaki predlagajo, da telo ostane te dodatne zaloge maščobe, da jo dodate v proizvodnji mleka. Vendar se znanost ni resno ukvarjal s tem vprašanjem.

Športne aktivnosti tudi pomagajo. Ali je to sprehod v bližini vašega doma ali v poporodnem joge Joga - način ohraniti mladost in zdravje kože, Telesna aktivnost vodi do ton trebušne mišice in spali kalorij. Ojačana vaja, vključno aerobike in uresničevanje prometa usmerjen v spodnjem delu tiska, lahko dela čudeže. (Toda preden boste začeli uveljavljati, se prepričajte, da je vaše telo pripravljeno za njo).

V nekaterih primerih boste morali bolj potruditi. Prehrana z nizko vsebnostjo maščob vam bo pomagal izgubiti težo, ampak najprej naj narava in vaja narediti trik. Počakajte vsaj šest tednov (bolje nekaj mesecev, še posebej, če dojite), preden začnete, da se omejijo kalorij. Stroga dieta preveč kmalu po porodu lahko povzroči zmanjšanje količine mleka in povzroči, povečana utrujenost.

In ne držijo preveč strogo dieto - ženske potrebujejo vsaj 1200 kalorij na dan, da ostanejo zdravi, in večina ženske potrebujejo več kalorij - 1800-2200 kalorij na dan, da je v normalni obliki in razpoloženje. Da spusti približno pol kilograma na teden, zmanjšanje okoli 500 kalorij na dan, z zmanjšanjem števila obrokov ali povečati svojo dejavnost.

Če dojite, se lahko izguba več kot dveh funtov na teden povzroči sproščanje toksinov, ki se običajno kopičijo v vašem maščob v krvi, kar lahko povzroči, da pade v mleku. Torej, če pade več kot dve funtov na teden, šest tednov po porodu, morate zaužiti več kalorij.

Sorodni članki

Kako odstraniti trebuh maščobe, če ne želite, da pogled na sebe v ogledalo

Kako odstraniti trebuh maščobe človek: osnovne skrivnosti

Kako odstraniti želodec in stranice doma: Delo na nepravilnosti

Kako odstraniti trebuh maščobe hitro: boj proti odvečnih centimetrov