Pozicije so značilnost mnogih religij. Medtem ko je na tešče, je, da se osredotoči na duhovni razvoj, opuščanje mnogo telesnih užitkov in skušnjav. Da bi ta preizkus, se morate pripraviti na to. Zlasti na predvečer abstinence postane pomembno vprašanje, da lahko jeste v mesto, in katera hrana je treba izključiti iz vaše prehrane.

Objavite verski vidik

Duhovniki grenko rekel, da je za mnoge verske obrede nadomesti resnično vero. Odnos do delovnega mesta v globoko religioznih ljudi in tiste, ki so pravkar loviš modo, dramatično spreminja. Prvi post za duhovno rast, medtem ko je slednja zgolj slediti tradiciji, ne posebej razmišljati o razvoju. Nekateri se nanašajo na delovno mesto, kot neke vrste prehrane - v upanju, tako da izgubijo težo in izboljšati svoje telo.

Z vidika cerkve je pomembna za delovno mesto, ni sprejemljiva, saj mora biti glavna duhovno rast in pripravo velikih verskih praznikih, ne slim slika, ki je bila ugotovljena kot posledica abstinence. V obdobju postenja skromno vedejo, ljubeče nanašajo na sosede, da opusti vsako zabavo in telesne užitke (ki ne vključujejo le določene hrane, pa tudi, na primer, spol). Ne samo, da je treba odpraviti iz prehrane nekaterih živilih, vendar ne chase užitke, kot so okusno hrano.

Obstaja šest stopenj omejitev v postnem času:

• Popolna zavračanje hrane. Ta post traja malo dlje (do nekaj dni), običajno namenjen za menihe;
• Xerophagy. Hladno rastlinska hrana brez olja;
• Hot rastlinsko hrano brez olja;
• Živila rastlinskega izvora z enakim rastlinskega olja;
• Temu sledi mehkejšega vrste pošti. Dovoljeno ribe, morski sadeži in živila rastlinskega izvora, vključno z maščobami;
• Lahko jesti nobene hrane, razen mesa. To je najbolj blag vrsta pošti.

Zdravniško mnenje

Post - to je le eden od ritualov. Vse omejitve obdobju postenja ni dragocena sama po sebi, temveč kot način za okrepitev svojega duha, da se približajo višjih sil. Če tak rezultat ne zanima posta, post postane nič več kot dieto, ki pa je lahko le koristi za zdravje.

Z vidika zdravnikov periodične objave koristnosti. Sodobni človek poje preveč živalsko hrano, ki škodljivo vpliva na zdravje odraslih in otrok. Zato bodo občasne zdravstvene objave koristi. Kot pravilo, pusto hrana manj maščob in manj kalorij kot meso na Lentu. Ljudje neizogibno začne jesti več uporabnih zelenjava, sadje, žitarice. To pomaga vzpostaviti prebavo, nižje ravni holesterola Holesterol v krvi (še posebej, če redno na tešče), jetra osvoboditi, zdraviti ledvice, izboljša splošno zdravstveno stanje.

Seveda lahko koristi posta govorijo le v primeru, da oseba, ki poje racionalno. Prehrana vitkih piškote z medom pecivo brezmesne komaj blagodejno vpliva na zdravje. Pomembno je, da je prehrana spreminja - to je dejansko postnem času.

Pomembno je, da narediti brez fanatizma: če je neustavljivo željo, da bi jedli to ali ono "prepovedano" izdelek, je najbolje, da poslušate svoje telo. Ne po naključju dovoljeno jesti meso v Lentu religije nekaj kategorij: nosečnice, zdravstvene nege, majhne otroke, opomogla, kot tudi tiste, ki se borijo ali potovanja (tj, v stresnih razmerah).

Kako jesti

V času posta je potrebno opustiti proizvode živalskega izvora. To ni samo meso in perutnina, ampak tudi vsi izdelki iz njih, kot tudi jajca, v kateri koli obliki, mleka in mlečnih izdelkov. Prepoved ribe ne velja vedno, vendar v večini primerov pa je tudi potrebno, da se izločijo iz prehrane. Poleg tega je alkohol prepovedan. Sladkor v starih časih se je zdela preveč skoromny, kot se uporabljajo pri njegovi izdelavi proizvodov živalskega izvora. Danes sladkor očistimo s kemičnimi sredstvi, tako da je mogoče. Vendar pa ni treba, da zlorabljajo, ker sladkor - hrana za zabavo in užitek med morala biti omejena na tešče.

Omejitve v obdobju postenja in se kaže v dejstvu, da bi morala biti hrana zmerna. Mnogi ljudje se nagibajo k "jam" hrepenenje za ljubljene skoromny izdelke, ki absorbira velike količine hrane dovoljene. Ta odvzame le objavili smisla, ampak vodi tudi do niza dodatnih funtov in motnje gastrointestinalnega trakta. Zato morate jesti manj, gledajo porcij, ne preveč jesti.

Medtem ko lahko na tešče jesti hrano rastlinskega izvora (le nekaj dni, da se omeji na rastlinska olja). To je ne samo sadje in zelenjava, pa tudi različnih žit in moke, oreškov in stročnic. Seznam vključuje brezmesne izdelke in različne sojine izdelke, vključno s sojinim mesom Soy meso: korist ali škoda, Sojino mleko in sir. Poleg tega lahko na trgu našli različne imitacije proizvodov živalskega izvora, namenjenih posta - na primer, klobasa fižol rastlinsko olje margarine, majoneze ali pusto mandljevo mleko.

V obdobju postenja je treba pregledati nalepko na končnem izdelku, kot del solate, pecivo, sladice pogosto vsebujejo jajca, mleko, kisla smetana Smetana: neizmerno bogastvo ruske kuhinje ali drugih proizvodov skoromny. Kljub temu, je verjel, da naključno kršenje delovno mesto ni iz vidika vere tako velik greh, je bolje, da se prepreči takšne nesreče.

Če želite izgubiti težo, medtem ko na tešče, se morate izogibati živil z visoko vsebnostjo "hitro" ogljikovih hidratov (izdelki iz moke, krompir, nekatere žitarice) in maščobe (rastlinska olja), se naslanja na sadju in zelenjavi. Če je cilj po - okrevanja, je treba opustiti različne simulacije posta živil: takšne jedi ponavadi vsebujejo preveč umetnih dodatkov, ki se ne gredo v korist zdravja.

Maria Bykov

Sorodni članki

Kaj skuhati za zajtrk v post?

Brezmesne jedi: abstinence okusna

Božični meni za Advent: praznik med omejitvami