Vsak dan skozi človeški možgani traja ogromno količino raznovrstnih informacij, zato ni presenetljivo, če nekaj začne pozabiti. Ampak, če se pojavi pozabljanje prepogosto, potem morate takoj nekaj storiti. Obstaja veliko načinov, da trenirajo svoj spomin, vendar boste morali, da jih redno uporablja za dolgo časa, šele nato bo prišel vztrajno izboljšanje spomina. Potrebujejo za izboljšanje spomina in ko bo potrebno v kratkem času naučiti tujega jezika. Tehnika daje dobre rezultate zanyatiy- "igre", ki spodbujajo domišljijo. Jo uporabljate, lahko začnejo učiti tujega jezika, za tri ali štiri mesece.

Skrivnost učinkovitosti uporabljene metodologije zanyatiy- "igre"

Prizadevanje postopku zanyatiy- "igre" in pol do dve uri na dan, izboljšanje spomina prihaja po nekaj sejah. Samo po treh ali štirih sejah oseba meni, da je njegova glava postane jasno in sveže. Ta občutek se običajno pojavi po dolgem sprehodu v gozdu. Podoben učinek je posledica dejstva, da so naključne misli, da je kaotičen rojenje v moji glavi in ​​ustvarja tako imenovano hrup možganov odredil.

Tehnika sama je preprosta, a zelo pomembna, da jo uporabljajo za opravljanje nekaterih pomembnih priporočil, ki so skrivnost učinkovitosti teh dejavnosti. First of all, vse vaje, ki se izvaja z obrestmi, da se naučijo vsako naslednjo vajo šele po dovolj izenačeno prej in v vsakem primeru sami ne vzpostavi bariero. Učinkovitost je odvisna od trajanja zaposlitve.

Vaje po metodi zanyatiy- "igre"

Pred razred, morate sprostiti glavo vseh misli, nato pa bo nekaj predmetov, kot so jabolka, in mirno in natančno preučiti, poskuša spomniti vseh podrobnosti. Potem boste morali zapreti oči in psihično pripraviti stvar, poskuša ugotoviti zastopali natančno, kot je mogoče, da se ujemajo izvirnik.

Ob naučili prvo vajo, lahko greš na sekundo. To zahteva ne samo ustvariti mentalno podobo objekta in ga pripravijo iz spomina.

V tretjem uresničevanje začeti študijo o tej temi ne potrebuje splošno obliko, in pri posameznih delov: najprej morate zapomniti eno postavko, nato pa pojdite na naslednjo in tako izvedeli vse podrobnosti, enega po enega.

V četrtem vadbo, boste morali dati na mizo nekaj predmetov in jih zaprite z robcem. Nato pa za deset sekund in odstranite robec skrbno pretehtati predmete, nato pa še enkrat zajeti z robcem. Vse, kar je, da se spomnimo je sestavljen na list papirja. Postopoma povečati število predmetov, ki jih petnajst. Lahko naredite vajo, preučuje panoje ali izložbe, odhod na delo ali hojo po ulicah. V petem vaji je predmet odprta za eno sekundo in se podrobno opisana.

V šestem uresničevanje morate oglejte die verižnimi in klicnih točk. Potem si oglejte na dveh, nato pa tri kocke. V sedmem vaje na prvi pogled morali prebrati besedo, besedno zvezo in nato nekaj stavkov. V osmem uresničevanje morali hitro iskati po sobi, kot če psihično, da jo fotografirajo. Zunaj prostora, boste morali opisati, kaj ste videli na papirju ali posnamejo na magnetofonski trak. Greš nazaj v sobo, morate primerjati s posnetkov, kar je videl. Ta vaja, kot vse prejšnje, se izvaja, dokler, dokler ne boste dosegli določen rezultat. Večer zapomniti vse narediti za dan akcije in jih zapišite. To bo deveta vaja.

Rezultati spremljanja

To bo omogočilo, da postanejo bolj samozavestni pri doseganju dobrih rezultatov.

Test je lahko, na primer, kot. Naj nekdo od sorodnikov ali prijateljev prebrati na glas z 1020 premoru nobene besede. Potem je treba preskus ponoviti iste besede v istem vrstnem redu. Zaradi odsotnosti besed, vzetih kot napako, če je beseda stoji na drugem mestu v sekvenci, se šteje, pol napake. Rezultat bo napisal. Primerjavo rezultatov preskusa s prejšnjim, je mogoče ugotoviti, da spremembe v dinamiki pomnilnika.

Sorodni članki

Kako izboljšati pomnilnik: Nasveti in usposabljanja

Kakšna hrana izboljša spomin in zakaj: kaj je skrivnost?

Načinov za izboljšanje spomina, brez uporabe zdravil in s pomočjo posebnih vaj

Kako izboljšati spomin in pozornost: zdrav način življenja in telesno vadbo