Bad poroka lahko vpliva na vaše zdravje. Izvedeti, kako to popraviti. Morda ste že slišali, da so ljudje, ki so poročeni bolj zdravo fizično in psihično, kot samske. Vendar to ne velja za ljudi, ki živijo v nesrečnem zakonu. Takšni odnosi lahko celo škoduje zdravju.

Študije kažejo, da so ljudje nezadovoljni s svojo poroko, imajo višjo stopnjo stresa in so bolj dovzetni za bolezni srca.

To ne pomeni, da se srečno poročena, vam ni bolan, ali obratno, nesrečna poroka nujno privede do bolezni. Ampak to je nesporno, da je nesrečna poroka ne pomeni, da si dober.

Ne pozabite, stres

Če je vaša poroka je nesrečen, ne podcenjujte stres, da boste imeli na dnevni osnovi. Če ste nenehno prepiranje, živčne ali zaskrbljeni tišina njihove zamere, ki jih odpravljajo škodo za vaše zdravje.

Pogosto pari ne more rešiti svoje probleme, na primer, ko je eden od partnerjev ne sočustvujejo na drugega ali celo dopušča nasilje. Toda za večino družin, strokovnjaki pravijo, da je upanje, tudi če so nesrečni v zakonu, za več let.

Pet najbolj pogostih slabih navad v zakonski zvezi in kako ravnati z njimi

• Naj bo vse, kar je v sebi

Vsak par mora premagati test. Ampak, če ne boste razpravljali o težavah, bo napetost v družini rastejo samo oddaljenosti od zakoncev drug od drugega.

En bolnik spominja, kako se je izogniti konfliktom z bivšim možem, ko je bil opomogla od alkoholizma. "Vedno sem se potrudil, da so mu vse je bilo dobro, da ni želel, da se začnejo spet pitna. Zato sem ga ne ruši in ni rekel ničesar, kar bi lahko povzročilo prepir. " Ta omejitev komunikacije sta jo pripeljala do depresije Depresija.

Ljudje, ki so odraščali v družinah, kjer družinski člani svobodno razpravljajo s seboj svoje probleme, enostavno vzpostavitev komunikacije s partnerjem. Ampak ljudje, ki se niso naučili te spretnosti v otroštvu, imajo težave, ki jih potrebujejo pomoč, da sprožajo pomembna vprašanja v pogovorih.

Kako popraviti: boljše komunikacijske spretnosti. Poskusite bral knjigo o tem, ali materialov na internetu. Lahko se nanašajo tudi na psiholog-svetovalec.

• Nezmožnost poslušati

Vsakdo si želi, da bi slišal, vendar je par v nesrečnem poroko redko prisluhniti drug drugemu. Pogosto se zgodi, da ne poslušate partnerja, vendar bodite pozorni na besede, ki povzroča vaše negativno reakcijo, in začne prepir.

Ko oseba, ki meni, da je ne posluša, on preneha deliti intimne misli. Če oseba, na drugi strani pa se zaveda, da njegov pozorno poslušanje, komuniciranje postane nasičen

Kako popraviti: pogodbe s partnerji, poslušati drug drugega v vrsti tri ali pet minut, brez prekinitev. Poskusite in boste videli zakonca v novi luči.

• Obtoževanja ter nikakor

V nesrečnega zakona, bogged v prepire in motenj, ljudje pogosto obtožujejo partnerje, namesto da prevzamejo odgovornost za svoja dejanja. Vendar pa pregon ni pomagalo rešiti težave, ki jih le povečati konflikt.

Kako popraviti: Poskusite najti pravega razloga, za katerega ste prepir. Na primer, čutite pomanjkanje ljubezni, pozornosti in spoštovanja.

Če se vam zdi, da je težko ugotoviti vzrok, se vprašajte, kaj vas spominja ta prepir. Ko boste izvedeli, zakaj lahko spremenite obnašanje.

• Bodite še nekaj samoumevnega

Eden od najpogostejših problemov v poroke - če en partner zaznava druga za samoumevno in postal nepozoren na potrebe zakonca.

Morda mož ustavil, da pozdravim, ki prihajajo iz dela, ali hvala za večerjo. Vsi si želimo, da so cenjeni, ne da bi se ljudje počutijo osamljeni in nespoštovan.

Kako popraviti: pokazati svojo ženo, da je njegova vrednost - skromno darilo ali preprosto hvaležnost. Preživeti nekaj časa na odnos, na primer, načrtovati večer, ki ga bodo preživeli skupaj.

Morda se vam zdi preveč jezen ali boli, da obdarujemo. Strokovnjaki svetujejo, da se to še vedno storite - in stene jeze in zamere bo malo nižje.

Lahko okrepi afiniteto, se spomnimo, da vam je všeč na partnerja pred tem, in mu povedal, v mirnem tonu, da ste zaskrbljeni zaradi njegovega obnašanja.

• Prehitro odreči

Ne zavrne kakršno koli pomoč, še posebej, če ste utrujeni in niso mogli storiti za izboljšanje odnosov.

Kako popraviti: boste potrebovali čas. Ne pričakujte, da se bo zamera takoj izginejo. Počakati vsaj tri mesece, da bi ugotovili, ali to pomaga, da delo s terapevtom ali sledite nasvete v knjigah.

Spremembe so lahko počasno. Toda ne bojte se, da bi majhne korake k cilju. Tudi najmanjši korak lahko zelo pomemben za dolge razdalje približevanja.

Sorodni članki

Iščem moža ali prvih korakov na poti k zakonski sreči

Civilna poroka: Miti in resnice

Želite, da bi dobili poročena ... ampak zakaj?

Cupruzheskie odnosi: kako ohraniti svoj nekdanji strast