Kaljenje - sklop ukrepov, namenjenih spodbujanju stabilnosti telo mladega otroka do okoljskih dejavnikov, bo deževalo, mrzel veter, mraz in tako naprej. Temper mošta otrok v prvih dneh otrokovega življenja: od rojstva zdravega otroka zaščititi prilagodljive mehanizme v telesu in v vzgoji a "Rastlinjak" pogoji, ti varnostni mehanizmi preprosto "izklopljen", kot nepotrebno. Da preverite, ali vaš dojenček zlahka prestala vse neugodne vremenske razmere, je treba temper rani mladosti.

Kaljenju prvih dneh otrokovega življenja

Številni pediatri pravijo, da za začetek utrjevanja otroka bi morala biti zelo prvih dni svojega življenja,. Seveda pa to ne pomeni, da morate takoj nadaljuje z radikalnimi metodami poboljšanje - dousing z mrzlo vodo, dolgotrajna izpostavljenost mrazu. V prvih nekaj mesecih življenja za utrjevanje dovolj zračne kopeli, sprehode in plavanje. Najlažji in hkrati učinkovit način utrjevanja otroka - je opustiti ovije jo: pustite otroku vsaj nekaj minut pobudet brez obleke doma, pri sobni temperaturi s prelivom. Tudi otrok ne more okopa v vročo in mrzlo vodo. Zelo uporabno za kaljenje majhnega otroka in sprehod na svežem zraku: ena do dve uri na svežem zraku na dan, tudi v invalidskem vozičku, bo otrok le koristi. Hoja z mlado otroka lahko v vsakem vremenu - tako poleti in pozimi. Zaviti otroka na tak način, da noben del telesa ni v stiku z ledenomrzel zrak, brez potrebe - ampak pozabi topla oblačila ne sme biti. Eden od najpomembnejših pravil otrdelost otroka - zmernost v vseh stvareh in izbiro toplih oblačil, vključno. Ne pozabite na veliko na prostem v zaprtih prostorih: tudi v zimskem času lahko pustite okno Odškrinuti za nekaj minut, tako da je zrak v prostoru ne stagnira, ampak poleti, v vročem vremenu, okna lahko ostane odprta ves čas - kar je najpomembneje zagotoviti, da se vaš otrok ne prepihani.

Otrdelost vod

Doma, ki je eden izmed najbolj učinkovitih načinov za utrjevanje malček veljajo različni tretmaji za vodo, in najlažji način, da razvije odpornost telesa otrokovo do škodljivih okoljskih dejavnikov - po izpiranju, da majhni otroci dopuščali veliko lažje, kot polivanje z mrzlo vodo. Za zdravje vašega otroka izpiranju - izmenično toplo in hladno vodo - to je varen, razen, seveda, ne Vrela voda izmenično z ledeno vodo. Zato je najbolje, da se nauči otrok postopoma kontrastni dušo: trideset ali štirideset sekund vključuje toplo (do štirideset stopinj) vode, nato pa deset ali petnajst sekund - hladna voda, postopno zniževanje njeno temperaturo in čas, hkrati pa povečuje kontrast tuš. Seveda, če otrok ne prenaša izpiranju, je potrebno zmanjšati čas dousing s hladno vodo na minimum. Zelo uporaben in enostaven lije hladno vodo, po tem, ko vročo kopel (lahko temperatura vode je 20-25 stopinj).

Če otrok ima rad, da plavati, ne omejujejo svojo ljubezen do naravnih vodnih teles, čeprav je voda precej kul. Seveda, ne pretiravajte in se izogniti hipotermija otroka: preprečiti prehlad, po kopanju dojenčka Kopanje dojenčka v hladni vodi, je najboljši funt dojenčkova koža z brisačo, da se "ogreje" telesa, ali pa poslali v toplo prho za nekaj minut.

Osnovna pravila za poboljšanje

• Pomembno je, da je bil otrok povsem zdrav: vse kaljenje postopki so neuporabne in celo škodljive, če se otrok ne počuti dobro ali slabo.
• Ravnanja kaljenje postopki morajo biti redno - to je zelo pomembno, da najenostavnejši postopki kaljenje postane navada.
• Glavna stvar - ne pretiravajte: takšne ekstremne metode, kot so polivanje ledeno vodo, imajo vprašljivo koristi, toda škoda od njih - je očitna. Če je bolje, da se poveča intenzivnost postopoma kaljenje postopke ali se osredotočiti na preproste, a učinkovite metode kaljenje, ne more povzročiti nobene škode za zdravje otroka.
• Zelo pomembna in celovit pristop: kaljenje postopki morajo biti v kombinaciji s pravilno prehrano Pravilna prehrana: tam sem se ustavil za noč in krepitev imunskega sistema otroka do otrokovega telesa ustrezno odzvati na dodatne stresa.

Tatyana Smirnova

Sorodni članki

Kaljenje otrok: kot je mogoče, in kako