Eterična olja so zelo dobra za zdravje. Prispevajo k izboljšanju zdravja, lajšanje stresa, izboljša razpoloženje in celo boriti resnejše bolezni. Kljub dejstvu, da so eterična olja naravnega izvora, ki jih potrebujejo oskrbo v uporabi.

Zdravo spanje

Ne vse in ne vedno lahka spati, spati, in enostavno vstati zjutraj občutek osveži. Lahko motil hrup iz ulice, iz stanovanja sosedovega, lahko tvorijo navado spanjem pozno, in vse to vpliva na kakovost spanja in zdravje.

Če želite izboljšati svoj spanec, kapljala na blazino nekaj kapljic olja tropskega bazilike, ki bo pomagal zaspati. Vendar je najpogostejši ukrep za nespečnost - sivka. Lavender olje spray v zrak v prostoru ali vzglavnik jih potresemo v majhni količini. Pred spanjem lahko popijete kozarec tople vode, v kateri razvezano žlička oranžno vodo.

Tranquility v pisarni

Delovni dan v pisarni pogosto povzroči v resničnem stres, napetost gradi, ni dovolj kisika, postane sedeči način življenja. Raztovoriti olje lahko pomaga macesen.

Vzemite tri kapljice eteričnega olja macesna, drgnite svoje masažne gibe tik nad pasom. Dvakrat ali trikrat na dan je dovolj, da se boste počutili bolje. Eterično olje tropskih baziliko morate dihati skozi usta. Zmešamo pet kapljic ylang-ylang in šest kapljic macesen. Ta zmes je treba razpršiti v zrak.

Sproščujoče doma

Ko se vrnete domov iz službe, da je treba pomagati telo sprostiti, kaj je mogoče storiti s pomočjo eteričnih olj, ki lahko lajšanje stresa in umirijo svoje živce. Privoščite si nekaj minut počakati, preden potapljanje v gospodinjskih opravilih.

Pripravite mešanico olj: dve kapljici oljnih semen, olje sivke, kapljico olja limone, žlico morske soli. Te sestavine morajo biti raztopimo v bazenu za toplo vodo, kar je približno deset do petnajst minut bo sproščujoče footbath.

Odpraviti razdražljivost

Vsakdo ima slabe dneve, ko gre vse narobe, draži, izzivalen solze, ampak v teh časih je mogoče nadzorovati z lastno državo. Zmešajte tri kapljice olja žajblja Sage - koristne lastnosti, se ne štejejo in tri kapljice jojobinim oljem in zmes dal na trebuhu in spodnjem delu hrbta, drgnjenje masažne gibe. Air spray dvanajst kapljic sivke mešane s sedem kapljic Pettigrew.

Odpraviti psihičnega stresa

Če delate vsak dan osem ur ali več, ostanejo v službi, verjetno ste se počuti utrujenega, ne samo fizično, ampak tudi psihično. Če se ne proizvajajo duševno sprostitev, utrujenost bo sčasoma kopičijo negativno odraža na splošno zdravje in strokovne dejavnosti.

Tudi tu lahko eterično olje pomaga macesna, ki se lahko drgnila na tri kapljice v ledvenem delu. To je mogoče storiti, zjutraj in popoldne, in bi dal energijo. Še en recept: dve kapljici olja žajblja in limone kapljico olja zmešajte žličko z mastno macerat šentjanževke in zbadanje v trebuhu gibanja masažo.

Dvignite svojo samozavest

So časi, ko je nujno potrebno dvigniti samozavest Kako pridobiti zaupanje vase?. To je potrebno, na primer, pred izpiti, delo intervju Deset načinov, da izpolnite razgovor za službo, predstavitve, poslovna srečanja v številnih drugih situacijah.

Povečati zaupanje kuhamo mešanico. Vzemite steklenico 5 ml, dodamo nazaj petnajst kapljic eteričnega olja Pettigrew, sedem kapljic ylang-ylanga, tri kapljice olja zelenke in preostanek viali polnjenja jojobinim oljem. Vsakič, ko boste čutili potrebo, da Tone, zaupanje, vdihne vonj te mešanice. Steklenička je zelo priročno, da vzamete s seboj povsod.

Sorodni članki

Aromaterapija - eterična olja vpliva na vaše zdravje